Suspension Training

Suspension training come dice la parola stessa è un “allenamento in sospensione”, ovvero si tratta di proporre una situazione di allenamento funzionale a corpo libero dove i punti di appoggio durante l’esercizio non sono solidali al terreno, ma solitamente vincolati a una struttura attraverso strumenti appunto di sospensione.

Si tratta per chi non lo conoscesse di una cinghia, che nelle parti terminali presenta due maniglie (per essere afferrate con le mani) e due staffe (utili per vincolare i piedi nel caso si scelgano altre tipologie di esercizi). Questa cinghia viene poi passata all’interno di un occhiello che è parte terminale della cinghia che viene assicurata alla struttura.

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