Fit Box

Cos’è la fit boxe? Fit boxe è un metodo di allenamento fitness – concepito per ottimizzare lo stato di forma fisica generale – sviluppato in stile kickboxing.

Molto spesso è accompagnato da tracce musicali con intento motivazionale o che scandiscono il ritmo dei colpi.

La fit boxe non rientra tra gli sport da combattimento e non esistono avversari; i colpi vengono portati esclusivamente contro un apposito sacco o, al limite, contro i guantoni di un compagno di allenamento – a discrezione del coach. · Fit box e riduzione dello stress nervoso psicologico

· Fit box e miglioramento della fitness cardio-vascolare e respiratoria

· Miglioramento della fitness muscolare specifica

· Miglioramento della coordinazione

· Ottimizzazione del dimagrimento

· Miglioramento del tono dell’umore e dell’autostima

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