Total Body
I workout total body sono intensi e completi: si tratta di allenamenti che fanno bruciare molte calorie e tonificano tutto il corpo in una stessa sessione di allenamento!
I workout total body sono intensi e completi: si tratta di allenamenti che fanno bruciare molte calorie e tonificano tutto il corpo in una stessa sessione di allenamento!
L’allenamento funzionale consiste nell’effettuare esercizi a corpo libero fornendosi di strumenti di esercizio come la fitball, la corda e le sbarre.
La tonificazione muscolare avviene tramite l’utilizzo di sovraccarichi che possono essere naturali, come il peso del proprio corpo o artificiale tramite l’utilizzo di attrezzi specifici.